Strona użytkownika czach
Strona użytkownika czach
  • Aktywność Rower
  • Dystans 20.46km
  • Czas 00:55:16
  • Vavg 22.21km/h
  • Vmax 36.36km/h
  • Pod górę 51m
  • Kalorie 440kcal
  • Mocavg 136W
  • Kadencjaavg 80
  • Temperaturaavg 21.0C
  • HRavg 103 (56%)
  • HRmax 129 (71%)
  • Strava Link, Pokaż mapę

  • Aktywność Rower
  • Dystans 15.1km
  • Czas 00:44:41
  • Vavg 20.27km/h
  • Vmax 41.76km/h
  • Pod górę 62m
  • Kalorie 347kcal
  • Mocavg 133W
  • Kadencjaavg 79
  • Temperaturaavg 17.0C
  • HRavg 107 (59%)
  • HRmax 131 (72%)
  • Strava Link, Pokaż mapę

  • Aktywność Rower
  • Dystans 39.21km
  • Czas 01:44:59
  • Vavg 22.41km/h
  • Vmax 41.4km/h
  • Pod górę 109m
  • Kalorie 919kcal
  • Mocavg 152W
  • Kadencjaavg 85
  • Temperaturaavg 18.0C
  • HRavg 102 (56%)
  • HRmax 141 (77%)
  • Strava Link, Pokaż mapę

  • Aktywność Rower
  • Dystans 26.25km
  • Czas 01:06:10
  • Vavg 23.8km/h
  • Vmax 42.47km/h
  • Pod górę 69m
  • Kalorie 701kcal
  • Mocavg 186W
  • Kadencjaavg 85
  • Temperaturaavg 22.0C
  • HRavg 118 (65%)
  • HRmax 160 (88%)
  • Sprzęt Road Owl 5665 (Szosowy)
  • Strava Link, Pokaż mapę

Pierwszy ponadgodzinny trening od TdPM i TdPA. Ciężko było się zebrać, bo pogoda nie rozpieszcza, ale wbiłem się w czas pomiędzy burzami. 13 km w stronę burzy i 13 km ucieczki przed burzą. W drodze powrotnej jednak nieźle mnie skropiło. Zwłaszcza gdy musiałem zatrzymać się na światłach na Jarnołtowie (ruch wahadłowy). Nie zmienia to faktu, że świetna przejażdżka. Noga i ręka nadal zdrętwiałe, ale jakoś się wszystko kręci. ;-)

Kategorie daily activity

„Czarny chleb i czarna kawa...“ - Evening Ride

Marcin Trzaska, środa 19:53, 09 sierpień 2017 | odsłony 0 | komentarze 0

  • Aktywność Rower
  • Dystans 14.84km
  • Czas 00:43:13
  • Vavg 20.6km/h
  • Vmax 37.44km/h
  • Pod górę 59m
  • Kalorie 234kcal
  • Mocavg 118W
  • Kadencjaavg 85
  • Temperaturaavg 23.0C
  • HRavg 110 (60%)
  • HRmax 146 (80%)
  • Strava Link, Pokaż mapę

  • Aktywność Rower
  • Dystans 58.86km
  • Czas 03:09:34
  • Vavg 18.62km/h
  • Vmax 62.64km/h
  • Pod górę 1209m
  • Kalorie 1448kcal
  • Mocavg 160W
  • Kadencjaavg 73
  • Temperaturaavg 28.0C
  • HRavg 134 (74%)
  • HRmax 158 (87%)
  • Strava Link, Pokaż mapę

  • Aktywność Rower
  • Dystans 7.36km
  • Czas 00:30:41
  • Vavg 14.39km/h
  • Vmax 61.56km/h
  • Pod górę 134m
  • Kalorie 186kcal
  • Mocavg 148W
  • Kadencjaavg 72
  • Temperaturaavg 24.0C
  • HRavg 116 (64%)
  • HRmax 147 (81%)
  • Strava Link, Pokaż mapę

  • Aktywność Rower
  • Dystans 3.48km
  • Czas 00:12:59
  • Vavg 16.07km/h
  • Vmax 42.84km/h
  • Pod górę 90m
  • Kalorie 134kcal
  • Mocavg 197W
  • Kadencjaavg 81
  • Temperaturaavg 32.0C
  • Strava Link, Pokaż mapę

Lunch Swim

Marcin Trzaska, środa 11:50, 02 sierpień 2017 | odsłony 0 | komentarze 0

  • Aktywność Pływanie
  • Dystans 0.3km
  • Czas 00:33:47
  • Vavg 0.53km/h
  • Vmax 1.8km/h
  • Temperaturaavg 32.0C
  • Strava Link, Pokaż mapę
  • Aktywność Rower
  • Dystans 8.17km
  • Czas 00:31:23
  • Vavg 15.62km/h
  • Vmax 61.92km/h
  • Pod górę 183m
  • Kalorie 235kcal
  • Mocavg 176W
  • Kadencjaavg 67
  • Temperaturaavg 26.0C
  • HRavg 129 (71%)
  • HRmax 152 (83%)
  • Strava Link, Pokaż mapę

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... 75